I denna yoga får du utforska dina möjligheter i dynamiska sekvenser. Praktiken inleds med lugna upprepande rörelser som stegvis byggs djupare med utmaning av din rörlighet, balans och styrka. Programmet byggs utifrån kroppens leder och dess rörelseriktningar. En yoga som bygger på innovation genom tradition. Avslutas med en djupavslappning.

Magnus är leg.fysioterapeut och master inom idrottsvetenskap. Han har en lång och gedigen erfarenhet inom yogabranschen. Hans tankesätt är att filtrera yogans traditioner genom uppdaterade kunskaper inom anatomi, fysiologi och rörelselära. Yoga har Magnus undervisat sedan år 2000 och hans populära Space M Yoga koncept har nått stor uppskattning på studios både i Europa, USA, Australien och Nya Zeeland.

Magnus har omfattande erfarenhet av gruppträning och individuell träning, både i Sverige och internationellt. Hans mål är att stödja och främja hälsa genom fysisk aktivitet, som är kopplad till närvaro, meningsfulla rörelser och hållbara vanor. Han har även tidigare arbetat som forskningsassistent och doktorand inom fysioterapi.

Till vardags arbetar Magnus från Göteborg där han bland annat undervisar på Hagabadet, BRICK och Sankt Jörgen
Park Health & Sport Club.

Villa Brunnby är ett familjeägt vackert boutique hotel, idylliskt beläget mellan Arild och Mölle vid magiska Kullahalvön i Skåne, även kallad Sveriges Toscana. Alldeles utanför dörren möts vi av en fantastisk utsikt över spektakulär natur, böljande betesmarker, månghundraåriga ekar och ljudet av havsbris. Vi yogar i Villa Brunnbys charmiga lada
med högt i tak upp i nock.

Villa Brunnby är ritat av den kände arkitekten Isak Gustaf Clason, 1856-1930, som även bl a har ritat Nordiska museet, Östermalms Saluhall och Hallwylska Palatset i Stockholm samt Mårbacka i Sunne.

Som alltid är maten en viktig komponent på Master Yogas retreat. Även här bjuds vi på fantastiska råvaror från naturen. Nyplockad svamp och äpplen, nyskördad kål och nyfångad röding för att nämna några…
vilken dröm! Säsongens råvaror när de är som bäst. Vi utlovas en magisk smakupplevelse.

Kl 15.00 Incheckning på Villa Brunnby.

Ca kl 15.30 Välkommen!
Petra & Magnus hälsar dig varmt välkommen.
Vi bjuder på hälsosam fika och går igenom helgens program.

Kl 17.00-18.30 Space M Yoga introklass med Magnus i Ladan.
I denna dynamiska yogaklass får du lära dig grundläggande flödande
yogasekvenser där du skapar kontakt med alla kroppens leder på ett
uppmjukande sätt. Sekvenserna börja lugnt och metodiskt och byggs sedan djupare med olika lager av rörelseriktningar i yogans fascinerande rörelser. Passet avslutas med en djupavslappning. En perfekt start på helgen.   

Kl 19.30 3-rätters Middag
Vi intar gemensam middag tillagad med omsorg av Villa Brunnby.
Noga utvalda råvaror används och all mat lagas från grunden.
Kullahalvön har otroligt mycket gott att erbjuda!

Sov gott!

Kl 7.00-8.15 Morgonklass i Ladan med Magnus
Good morning spine!  Utforska ryggens möjligheter och lär dig att skapa kontakt med samtliga nivåer i kotpelaren. Magnus guidar dig genom en yogasekvens som får dig att skapa kontakt med musklerna 360 grader runt din rygg.

Kl 8.30 Frukost i Villa Brunnbys vackra restaurang.

Kl 10.00-12.00 Space M Yoga Salutations Workshop
Här får du lära dig olika flödande sekvenser som du kan fortsätta öva
på efter retreatet. Magnus hjälper dig att hitta ditt unika rörelseuttryck som gör att du kan anpassa och justera efter dina behov.
– Du får med dig alla rörelserna på video. Din gåva från Magnus. –

Kl 12.00-13.00 Lunch

Kl 14.00-17.00 Hike Kullahalvön inkl. fika.
En av de bästa delarna av Skåneleden går alldeles utanför Villa Brunnby, som med sina kullar, klippor, varierande skog och betesmark bjuder på näst intill overkligt vackra vyer över Kullaberg, havet och Nordvästra Skåne.

Kl 17.00-18.00  After Hike Practise med Magnus
Surrender with gravity! Avsluta dagens yogapraktik med en sekvens sommestadels är ryggliggande och fokusera till höftleden. Här lugnar vi ner och håller positionera i långa stretchmoment.
Varva ut och varva ned.

Ca kl 19.30 3-rätters Middag på Villa Brunnbys restaurang

Sov sött!

Kl 8.00-9.00  Morgonklass i Ladan med Magnus
Space M Yoga Solido. I denna avslutande sekvens fokuserar du på
styrkeaspekter inom yoga och här skapar du kraft från topp till tå.
Ett utmanande, atletiskt och energigivande avslutande pass. 

Kl 9.00-10.30 Frukost

Kl 11.00 Utcheckning & Avfärd

Tillägg enkelrum 2 200 kr

masteryogasweden@gmail.com

Anmälningsavgift på 3 000 kr betalas in
för att bekräfta din plats.

Slutbetalning resterande belopp senast 1 September.

Inbetalning till Bankgiro: 5649-5740.
Märk med SPACE & ditt namn!

Master Yoga har ställd resegaranti hos Kammarkollegiet
enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får tillbaka dina pengar
om retreatet ställs in eller avbryts i förtid.

Vid sjukdom som styrks med läkarintyg sker en återbetalning.