Start vecka 3, söndag 18 januari

25/1, 1/2, 8/2, 22/2, 1/3, 15/3, 22/3, 29/3, 12/4

10 tillfällen | 2 150 kr
Drop-in pris | 250 kr

Maila till masteryogasweden@gmail.com

Betalning sker via SWISH: 1234901021
Märk med ditt namn och YIN.

Söndagsmys för kropp och själ – perfekt för dig som vill landa, mjukna och hitta djup återhämtning.

Yin Yoga passar alla kroppar och nivåer. Det är en mjukt flödande och närvarande yogaform, där vi kopplar upp oss mot vår inre intelligens och låter kroppen självläka. Vi arbetar med bindväv, fascia, leder, ligament, skelett, inre organ och meridianer, vilket stöttar näringstransport, lymfsystem och immunförsvar.

Till skillnad från mer dynamiska träningsformer låter yin yogan musklerna slappna av helt. Vi stannar i varje position 3–5 minuter och praktiserar med medveten närvaro, vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet och frigör hormoner som oxytocin och prolaktin – livskraftshormoner för återhämtning.

Vi slappnar av och låter kroppen hitta sin egen djupgående passiva stretch. Yin Yoga är därför ett perfekt komplement till annan fysisk aktiviteter.

Vi avrundar praktiken med Restorative Deluxe eller meditation, följt av en skön Savasana – eller i Stjärnan, som vi säger i Yin yogans värld.

Under praktiken använder Petra doTERRA eteriska oljor för att förstärka närvaro och välbefinnande.

 MasterYogaStudios ledord MYS genomsyrar varje klass – värme, omtanke och lugn i varje andetag.