Master Yoga Studio
KARLSHAMN
Master Yoga Studio
KARLSHAMN
HÖSTTERMINEN 2023
Anmälan:
masteryogasweden@gmail.com
Betalning via SWISH: 1234901021 eller Bankgiro: 5812-6947
Märk med ditt namn och kurs!
MÅNDAGAR, KL 19.00-20.15
ASHTANGA YOGA KURS
THERESE NILSSON
FYSISK & MENTALT DYNAMISK KLASS
PLATS: BEST WESTERN SPA & RELAX
V.35-V.47 (UPPEHÅLL V.44)
PRIS: 12 ggr, 1750 kr
Drop-in 200 kr (i mån av plats)
Ashtanga Yogan är en dynamisk yogaform som består av olika serier. Klassen börjar med solhälsningar följt av en sekvens med stående, och sittande asanas samt en avslutande sekvens med backbends, inversioner och andning. Centralt är vinyasan mellan varje position, ujjayi andningen och räkningen på sanskrit. Ashtanga passar alla nivåer, det går alltid att modifiera en position. Vi fokuserar på teknik, bygger styrka och mobilitet och lär oss att fördjupa vår andning.
SÖNDAGAR 18.30-20.00
YIN YOGA KURS
PETRA NILSSON
BINDVÄV, STILLHET OCH MINDFULNESS.
PLATS: BEST WESTERN SPA & RELAX
V.35-V.47 (UPPEHÅLL V.39)
PRIS: 12 ggr, 1750 kr
DROP-IN: 200 kr (i mån av plats)
Yin Yoga passar alla människor och kroppar. En mjuk yogaform där vi fokuserar på vår fascia, bindväv, leder, ligament, skelett, inre organ och de så kallade meridianerna. Arbetet vi gör med fascian stöttar kroppens transporter av näringsämnen. Hjälper lymfatiska- och immun systemet att städa upp från virus, bakterier och annat som inte ska vara i kroppen.
Till skillnad från de flesta andra träningsformer låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje position 3-5 minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.
Yin Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning, ridning, paddel och andra mer dynamiska Yan yogastilar.
Aromaterapi med doTERRA essentiella oljor.
Vi avrundar klassen med Restorative deluxe eller skön meditation innan Savasana!
BestWestern SPA finns tillgänglig för dig som önskar efter klass, för endast 150 kr (ord.pris 395 kr).
Petra Nilsson
Yogalärare RYT500+
Petra är certifierad yogalärare 500+, YinSpecialist och Skogsbadsinstruktör. Hon har fördjupning i anatomi, pranayama (andningsteknik) och ayurveda.
Yin-, Restorative-, Hatha- och Vinyasa Yoga.
Petra har bl a fått sina certifikat under YogaForLife Educations, som drivs av yogiraj Ulrica Norberg.
Att kunna hjälpa andra människor att må bra, hitta balans och ge sig själva tidför stillhet och reflektion, är Petras drivkraft.
@petranil
@masteryogastudio
Therese ”Tesse” Nilsson
Yogalärare RYT 200+
Tesse är certifierad yogalärare RYT200+ med inriktning på Ashtanga yoga och Vinyasa yoga. Genom åren har Tesse fördjupat dina kunskaper genom trainings och workshops för bl a Kino Macgregor, Tim Feldman och YogaGirl.
Tesse har undervisat i Ashtanga yoga i 10 års tid, och är den yogaform hon själv praktiserar mest.
Att få hjälpa andra att hitta sin plats i yogans magiska värld, det är bland det finaste man kan få uppleva enligt Tesse.
@yogatesse
@masteryogastudio
Petra Nilsson
Yogalärare RYT500+
Petra är certifierad yogalärare 500+, YinSpecialist och Skogsbadsinstruktör. Hon har fördjupning i anatomi, pranayama (andningsteknik) och ayurveda.
Yin-, Restorative-, Hatha- och Vinyasa Yoga.
Petra har bl a fått sina certifikat under YogaForLife Educations, som drivs av yogiraj Ulrica Norberg.
Att kunna hjälpa andra människor att må bra, hitta balans och ge sig själva tidför stillhet och reflektion, är Petras drivkraft.
@petranil
@masteryogastudio
Therese ”Tesse” Nilsson
Yogalärare RYT 200
Tesse är certifierad yogalärare RYT200 med inriktning på Ashtanga yoga och Vinyasa yoga. Genom åren har Tesse fördjupat dina kunskaper genom trainings och workshops för bl a Kino Macgregor, Tim Feldman och YogaGirl.
Tesse har undervisat i Ashtanga yoga i 10 års tid, och är den yogaform hon själv praktiserar mest.
Att få hjälpa andra att hitta sin plats i yogans magiska värld, det är bland det finaste man kan få uppleva enligt Tesse.
@yogatesse
@masteryogastudio
Shannon McDonald
Yogalärare RYT 500+
Shannon is from Canada and has been living in Sweden for more than 10 years. She has been practicing yoga and meditation since 1996. She did a yoga teacher teaching in Trimbak, India at Yoga Vidya Gurukul. During her time in India she met Swami Niranjanananda Saraswati, and felt inspired to take mantra diksha at that time.
Shannon’s teaching style is influenced by the Satyananda yoga tradition and includes gifts of wisdom received from each and every one of the yoga teachers she has learned from. Her meditation practice guides her yoga instruction. She follows the advaita vedanta and vipassana (mindfulness) meditation paths.
Shannon
@masteryogastudio