Master Yoga Studio

KARLSHAMN

Master Yoga Studio

KARLSHAMN

HÖSTTERMIN 2022: V36-48 (ej V44)

Måndag-Torsdag: Fridas Design, Sölvesborgsvägen 21
Söndag: Best Western SPA & Relax

Pris per kurs: 1 650 kr
Betalning via SWISH: 1234901021  eller Bankgiro: 5812-6947
Märk med ditt namn och kurs!

Anmälan: masteryogasweden@gmail.com

Drop-in 180 kr (i mån av plats)

MÅNDAGAR, KL 18.30-19.45

ASHTANGA YOGA KURS

THERESE NILSSON
FYSISK & MENTALT DYNAMISK KLASS
PLATS: FRIDAS DESIGN

Ashtanga Yogan är en dynamisk yogaform som består av olika serier. Klassen börjar med solhälsningar följt av en sekvens med stående, och sittande asanas samt en avslutande sekvens med backbends, inversioner och andning. Centralt är vinyasan mellan varje position, ujjayi andningen och räkningen på sanskrit. Ashtanga passar alla nivåer, det går alltid att modifiera en position. Vi fokuserar på teknik, bygger styrka och mobilitet och lär oss att fördjupa vår andning.

TISDAGAR 18.30-19.45

YIN & YANG YOGA KURS

PETRA NILSSON & ANNICA PAULSSON LÖVSTEDT
​BINDVÄV & MEDITATION, MUSKLER & FOKUS.
PLATS: FRIDAS DESIGN

För dig som vill ha det bästa av två tekniker. En lekfull kurs där du rör dig mellan två ytterligheter som den kraftfulla, svettiga, fokuserade Hatha yogan och den stilla men utmanade Yin yogan. Du får använda styrka och hitta fokus varannan vecka för att sedan släppa taget, jobba med bindväv och organ, samt mjukna i stillhet den andra veckan. Andningsövningar och meditation ingår i kursen.

Kursen avslutas med en två timmars klass där vi tillsammans integrerar höstens praktik av ”Yin & Yang”. En skön final på mattan.

TORSDAGAR 18.30-19.45

HATHA YOGA KURS

SHANNON MCDONALD
​FYSISK KLASS & MEDITATION
PLATS: FRIDAS DESIGN

This Hatha flow class will follow a traditional hatha yoga structure:
– Meditation
– Sun or moon salutations
– Asanas (lying down, sitting, and then standing poses)
– Savasana
– Breathwork
– Meditation

This class will build flexibility and core strength. A significant focus will be on learning meditation and using meditation in each asana. Every hatha class will be different, and planned for a specific focus, ie. arms, legs, back, balance. We will use blocks and stretching bands to support the body in becoming more flexible. We will move slowly and take our time to learn and experience each moment!

SÖNDAGAR 18.30-20.00

YIN YOGA KURS

PETRA NILSSON
​​BINDVÄV, STILLHET OCH MINDFULNESS.
PLATS: BEST WESTERN SPA & RELAX

Yin Yoga passar alla människor och kroppar. En mjuk yogaform där vi fokuserar på vår fascia, bindväv, leder, ligament, skelett, inre organ och de så kallade meridianerna. Arbetet vi gör med fascian stöttar kroppens transporter av näringsämnen. Hjälper lymfatiska- och immun systemet att städa upp från virus, bakterier och annat som inte ska vara i kroppen.

Till skillnad från de flesta andra träningsformer låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje position 3-5 minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

Yin Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning, ridning, paddel och andra mer dynamiska Yan yogastilar.

Aromaterapi med doTERRA essentiella oljor.

Vi avrundar klassen med Restorative deluxe eller skön meditation innan Savasana!

BestWestern SPA finns tillgänglig för dig som önskar efter klass, för endast 150 kr (ord.pris 395 kr).

Petra Nilsson

Yogalärare RYT500+
Petra är certifierad yogalärare 500+, YinSpecialist och Skogsbadsinstruktör. Hon har fördjupning i anatomi, pranayama (andningsteknik) och ayurveda.
Yin-, Restorative-, Hatha- och Vinyasa Yoga.

Petra har bl a fått sina certifikat under YogaForLife Educations, som drivs av yogiraj Ulrica Norberg.

Att kunna hjälpa andra människor att må bra, hitta balans och ge sig själva tidför stillhet och reflektion, är Petras drivkraft.

@petranil
@masteryogastudio

Therese ”Tesse” Nilsson

Yogalärare RYT 200+
Tesse är certifierad yogalärare RYT200+ med inriktning på Ashtanga yoga och Vinyasa yoga. Genom åren har Tesse fördjupat dina kunskaper genom trainings och workshops för bl a Kino Macgregor, Tim Feldman och YogaGirl.

Tesse har undervisat i Ashtanga yoga i 10 års tid, och är den yogaform hon själv praktiserar mest.

Att få hjälpa andra att hitta sin plats i yogans magiska värld, det är bland det finaste man kan få uppleva enligt Tesse.

@yogatesse
@masteryogastudio

Annica Paulsson-Lövstedt

Yogalärare RYT 200+
Annica har gått sin utbildning hos Yoga for Life, drivs av yogiraj Ulrica Norberg med lärarteam. En bred grundutbildning där flera yogastilar, andningstekniker, meditation & anatomi ingår. Annica har valt att bygga på med extra moduler i anatomi.

Annica undervisar främst i Hatha yoga och meditation.

Varje människa är unik. När kroppen och sinnet är i harmoni – då kan vi alla uträtta underverk, menar Annica.

@annicapaulssonlovstedt
@masteryogastudio

Shannon McDonald

Yogalärare RYT 500+
Shannon is from Canada, but has been living in Sweden for more than ten years. She did her first yoga teacher training with incredible Basia Going in Canada. Her teaching style is inspired by Basia. Shannon also have been taking trainings in India and took mantra diksha at this time with yogiraj Swami Niranjanananda from the lovely Satyananda tradition.

Shannon is teaching Hatha yoga, meditation and pranayama/ breathwork.

Yoga for Shannon is meditation with movement.
“ I am grateful to be teaching yoga here in Karlshamn.”

Shannon

@masteryogastudio

Petra Nilsson

Yogalärare RYT500+
Petra är certifierad yogalärare 500+, YinSpecialist och Skogsbadsinstruktör. Hon har fördjupning i anatomi, pranayama (andningsteknik) och ayurveda.
Yin-, Restorative-, Hatha- och Vinyasa Yoga.

Petra har bl a fått sina certifikat under YogaForLife Educations, som drivs av yogiraj Ulrica Norberg.

Att kunna hjälpa andra människor att må bra, hitta balans och ge sig själva tidför stillhet och reflektion, är Petras drivkraft.

@petranil
@masteryogastudio

Therese ”Tesse” Nilsson

Yogalärare RYT 200
Tesse är certifierad yogalärare RYT200 med inriktning på Ashtanga yoga och Vinyasa yoga. Genom åren har Tesse fördjupat dina kunskaper genom trainings och workshops för bl a Kino Macgregor, Tim Feldman och YogaGirl.

Tesse har undervisat i Ashtanga yoga i 10 års tid, och är den yogaform hon själv praktiserar mest.

Att få hjälpa andra att hitta sin plats i yogans magiska värld, det är bland det finaste man kan få uppleva enligt Tesse.

@yogatesse
@masteryogastudio

Annica Paulsson-Lövstedt

Yogalärare RYT 200+
Annica har gått sin utbildning hos Yoga for Life, drivs av yogiraj Ulrica Norberg med lärarteam. En bred grundutbildning där flera yogastilar, andningstekniker, meditation & anatomi ingår. Annica har valt att bygga på med extra moduler i anatomi.

Annica undervisar främst i Hatha yoga och meditation.

Varje människa är unik. När kroppen och sinnet är i harmoni – då kan vi alla uträtta underverk, menar Annica.

@masteryogastudio
@annicapaulssonlovstedt

Shannon McDonald

Yogalärare RYT 500+
Shannon is from Canada, but has been living in Sweden for more than ten years. She did her first yoga teacher training with incredible Basia Going in Canada. Her teaching style is inspired by Basia. Shannon also have been taking trainings in India and took mantra diksha at this time with yogiraj Swami Niranjanananda from the lovely Satyananda tradition.

Shannon is teaching Hatha yoga, meditation and pranayama/ breathwork.

Yoga for Shannon is meditation with movement.
“ I am grateful to be teaching yoga here in Karlshamn.”

Shannon

@masteryogastudio