Master Yoga Studio

RONNEBY BRUNNSPARK

Master Yoga Studio

RONNEBY BRUNNSPARK

VÅRTERMINEN 2023

Anmälan:
masteryogasweden@gmail.com

Betalning via SWISH: 1234901021  eller Bankgiro: 5812-6947
Märk med ditt namn och kurs!

TISDAGAR 17.30-18.30

HATHA YOGA

PETRA NILSSON
FYSISK KLASS & EN BRA START

Kursstart 28 februari ( 28/2, 7/3, 14/3, 21/3 )
Pris: 4 ggr 688 kr
Drop-in: 188 kr (i mån av plats)

Hatha är sanskrit, Ha betyder sol och Tha betyder måne, och är den yogaform som nästan all annan yoga härstammar från. Hatha är egentligen grunden för all fysisk yan yoga, sk yoga asanas. Klassen innehåller solhälsning, stående positioner, balans, framåtfällningar, sittande positioner, bakåtböjningar och rotationer. Positionerna hålls lite längre och du får god tid på dig. Du får muntliga och fysiska assisteringar. Meditation och BreathWork ingår och vi avrundar varje klass i en skön Savasana.

Hatha yoga ger en bra grund för dig som är ny för yoga.

För dig med erfarenhet finns en god möjlighet att fördjupa din praktik.

TISDAGAR 19.00-20.15

YIN YOGA

PETRA NILSSON
BINDVÄV, STILLHET & MINDFULNESS

Kursstart 28 februari ( 28/2, 7/3, 14/3, 21/3 )
Pris: 4 ggr 688 kr
Drop-in: 188 kr (i mån av plats)

Yin Yoga passar alla människor och kroppar. En mjuk yogaform där vi fokuserar på vår fascia, bindväv, leder, ligament, skelett, inre organ och de så kallade meridianerna. Arbetet vi gör med fascian stöttar kroppens transporter av näringsämnen. Hjälper lymfatiska- och immun systemet att städa upp från virus, bakterier och annat som inte ska vara i kroppen.

Till skillnad från de flesta andra träningsformer låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje position 3-5 minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

Yin Yoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning, ridning, paddel och andra mer dynamiska Yan yogastilar.

Aromaterapi med doTERRA essentiella oljor. Vi avrundar klassen med Restorative deluxe eller skön meditation innan Savasana!

TORSDAGAR 18.30-19.30

KUNDALINI YOGA

NIKKI BOKLUND
ENERGETISK OCH BALANSERANDE KLASS

Kursstart 2 februari (2/2, 9/2, 16/2, 23/2)
Pris: 4 ggr 688 kr
Drop-in: 188 kr (i mån av plats)

KUNDALINI YOGA – Strålande 60 är en klass bortom former och linjer, vi reser in i sfären av energetisk anpassning.

Kundalini yoga är driven vetenskap av 3 linjer av yoga. BHAKTI (sånger) RAJA (meditation) & SHIVA (fysiskt uttryck). Vi utforskar sambandet mellan kropp och sinne. Spolar ut din fysiska känsla genom , stärker dina tillitsmuskler och tar dig till ett tillstånd med balans och fin energi. Kundalini yoga passar ALLA.

LÖRDAGAR 9.00-10.15

MAGICAL FLOW

THERESE ”TESSE” NILSSON
FYSISK & MENTALT DYNAMISK KLASS

Kursstart 4 februari (4/2, 18/2, 4/3, 18/3)
Pris: 4 ggr 688 kr
Drop-in: 188 kr (i mån av plats)

Magical Flow är en varm och glädjefull klass, där rörelserna, asanas, vävs ihop till ett lekfullt och skönt flow till härlig musik.

Denna kurs kommer att variera från vecka till vecka. Vissa veckor ligger fokus mer på teknik och linjering med Ashtanga yogans grunder eftersom Tesse har sin plattform och kunskap inom ashtanga yogans serier. Klassen börjar med solhälsningar följt av en sekvens med stående, och sittande asanas samt en avslutande sekvens med backbends, inversioner och andning. Centralt är dock alltid vinyasan mellan varje position och ujjayi andningen.

Andra veckor kommer musiken leda klassen genom en mer lekfull och utmanande Vinyasa klass. Vinyasa betyder att röra sig i takt med andetaget. Inversioner och balanser förekommer.

Magical Flow passar alla nivåer, det går alltid att modifiera en position. Vi fokuserar på teknik, bygger styrka och mobilitet och lär oss att fördjupa vår andning.

Lets flow!!

Petra Nilsson

Yogalärare RYT500+
Petra är certifierad yogalärare 500+, YinSpecialist och Skogsbadsinstruktör. Hon har fördjupning i anatomi, pranayama (andningsteknik) och ayurveda.
Yin-, Restorative-, Hatha- och Vinyasa Yoga.

Petra har bl a fått sina certifikat under YogaForLife Educations, som drivs av yogiraj Ulrica Norberg.

Att kunna hjälpa andra människor att må bra, hitta balans och ge sig själva tidför stillhet och reflektion, är Petras drivkraft.

@petranil
@masteryogastudio

Therese ”Tesse” Nilsson

Yogalärare RYT 200+
Tesse är certifierad yogalärare RYT200+ med inriktning på Ashtanga yoga och Vinyasa yoga. Genom åren har Tesse fördjupat dina kunskaper genom trainings och workshops för bl a Kino Macgregor, Tim Feldman och YogaGirl.

Tesse har undervisat i Ashtanga yoga i 10 års tid, och är den yogaform hon själv praktiserar mest.

Att få hjälpa andra att hitta sin plats i yogans magiska värld, det är bland det finaste man kan få uppleva enligt Tesse.

@yogatesse
@masteryogastudio

Nikki Boklund

Yogalärare RYT 500+
Nikki är certifierad yogalärare 500 + med ursprung från Malaysia, men har bott i Sverige nu i cirka 20 år.  Hon har en gedigen bakgrund med utbildning i Bikram yoga i Las Vegas, Modo Yoga International 500h i Brasilien och Modo Flow 100h i New York.  Nikki har en fördjupning i energimedicin: ayurveda, kundalini yoga och reiki.

Nikki har över 8 års studier i Ayurveda med Paras Moghtader (Ayurvedic Specialist) och Dominic Tambuzzo (Ayurvedic Practitioner). Under 2024 är hon även klar med sin utbildning i Ayurvedic Science of Psychology. Hon har även Reiki Mastership.

Nikki har jobbat som  yoga- och energilärare i Los Angeles, New York, Kuala Lumpur, Kanada och såklart Sverige.

@nikkileeboklund
@masteryogastudio

Petra Nilsson

Yogalärare RYT500+
Petra är certifierad yogalärare 500+, YinSpecialist och Skogsbadsinstruktör. Hon har fördjupning i anatomi, pranayama (andningsteknik) och ayurveda.
Yin-, Restorative-, Hatha- och Vinyasa Yoga.

Petra har bl a fått sina certifikat under YogaForLife Educations, som drivs av yogiraj Ulrica Norberg.

Att kunna hjälpa andra människor att må bra, hitta balans och ge sig själva tidför stillhet och reflektion, är Petras drivkraft.

@petranil
@masteryogastudio

Therese ”Tesse” Nilsson

Yogalärare RYT 200
Tesse är certifierad yogalärare RYT200 med inriktning på Ashtanga yoga och Vinyasa yoga. Genom åren har Tesse fördjupat dina kunskaper genom trainings och workshops för bl a Kino Macgregor, Tim Feldman och YogaGirl.

Tesse har undervisat i Ashtanga yoga i 10 års tid, och är den yogaform hon själv praktiserar mest.

Att få hjälpa andra att hitta sin plats i yogans magiska värld, det är bland det finaste man kan få uppleva enligt Tesse.

@yogatesse
@masteryogastudio

Nikki Boklund

Yogalärare RYT 500+
Nikki är certifierad yogalärare 500 + med ursprung från Malaysia, men har bott i Sverige nu i cirka 20 år.  Hon har en gedigen bakgrund med utbildning i Bikram yoga i Las Vegas, Modo Yoga International 500h i Brasilien och Modo Flow 100h i New York.  Nikki har en fördjupning i energimedicin: ayurveda, kundalini yoga och reiki.

Nikki har över 8 års studier i Ayurveda med Paras Moghtader (Ayurvedic Specialist) och Dominic Tambuzzo (Ayurvedic Practitioner). Under 2024 är hon även klar med sin utbildning i Ayurvedic Science of Psychology. Hon har även Reiki Mastership.

Nikki har jobbat som  yoga- och energilärare i Los Angeles, New York, Kuala Lumpur, Kanada och såklart Sverige.

@nikkileeboklund
@masteryogastudio