ERIKSBERG HOTEL & NATURE RESERVE
26-28 NOVEMBER

Yoga Retreat
Monika Björn

TEMA: ”ROFYLLD” – MOBILFRITT RETREAT

ERIKSBERG HOTEL & NATURE RESERVE
26-28 NOVEMBER

Yoga Retreat
Monika Björn

TEMA: ”ROFYLLD” – MOBILFRITT RETREAT

Bjud in kropp och sinne till vintermagi på vackra Eriksberg. Du möter lugnet i den vilande naturen och är i ett med djuren på savannen. Hälsosamt vinterbad vid Lily Croft. Mat av högsta kvalité lagad med omsorg och kärlek av Eriksbergs professionella kockar. Vi njuter av årets första gastronomiska julbord i egen miljö! Yogaklasser och föreläsning av Internationellt välrenommerade Monika Björn. Återhämtning, som bomull, för själen!

Monika Björn är välkänd entreprenör inom träning och hälsa. Är kvinnan som under 15 år reste jorden runt och introducerade träningsformen spinning i Europa, Mellanöstern, Asien och Australien. Jobbar idag som personlig tränare, YOGALÄRARE och coach. Monika är flitigt anlitad internationellt. Även författare till boken ”Stark genom klimakteriet”.

Eriksberg Hotel & Nature Reserve

Eriksberg är Nordens största safaripark. Att köra in genom grinden till Eriksberg är som att komma in till en lugnare värld. Här sker allt på naturens villkor. Du möts av en helhetsupplevelse kring djur, natur, logi och gastronomi i magiskt vacker miljö med grunden att främja och bevara djur- och naturlivet samt den biologiska mångfalden.

Program

Fredag 26 november

Från kl 15.00
Ankomst/incheckning/välkomstfika

Kl 16.00-18.00
Välkomna + fysisk yogaklass i Ladan

Kl 19.00-ca 21.00
Middag, 3 rätters

Tillgång till relaxavdelning

Sov sött!

Lördag 27 november

Tystnad fram till lunch

Tillgång till relaxavdelning hela dagen.

Kl 07.30-09.00
Fysisk yogaklass i Ladan

Kl 09.00-10.00
Frukost serveras fram till kl.10.00, men vi kan sitta kvar längre : )

Kl 10.30-12.15
Skogsvandring & kallbad i havsviken vid Lily Croft.
Ut till Lily Croft tar vi våra egna bilar och leds ut av guide från Eriksberg.
Vi kör genom viltparken och möts av en fantastisk vy över skärgården väl framme
på Lily Croft.

Kl 12.30-13.30
Lunch på Eriksbergs Gård – inne i värmen.

Kl 13.30-15.30
Ledig tid. Hälsosnacks och dryck serveras. Tillgång till relaxavdelning.

Kl 15.30-16.45
Föreläsning – Tema: fysisk och psykisk aktivering-återhämtning,
kreativitet, mod. Verktyg, upplägg och tänk. Hälsofika

Kl 16.45 -17.00
Ledig tid

Kl 17.00-18.45
Yin + Restorative/Nidra i Ladan

Kl. 19.00
Eriksbergs lyxiga julbord i egen miljö

Kl. 21.00-21.30
Shaking Meditation – klädsel: vitt

Sov sött!

Söndag 28 november

Tystnad fram till frukost

Kl. 07.30-09.00
Yoga i Ladan

Kl. 09.00-10.00
Frukost serveras fram till kl.10.00, men vi kan sitta kvar längre : )

Kl.11.00
Utcheckning & trevlig första advent!

Pris

Paketpris: 7 390 kr/per person i delat dubbelrum.
Önskar du enkelrum så tillkommer en kostnad på 909 kr.

I priset ingår:
2 frukost
1 lunch
3-rätters middag fredag
Eriksbergs populära julbord lördag
(vin ingår ej)
Hälsosnacks/mellanmål/dryck/te/kaffe
Tillgång till Relaxavdelning
5 yogaklasser
1 föreläsning
Utflykt till Lily Croft med vinterbad
Julklapp med härlig överraskning – till dig själv!

BOKA PLATS