Petra är yogalärare RYT 500+ för både yin och yan stilar. Hon har valt att fördjupa sina kunskaper i Restorative Yoga, Yin Yoga, Meditation och Pranayama (andningsteknik). Hon är diplomerad YinSpecialist och certifierad Skogsbadsinstruktör.

Petra har en förmåga att sprida lugn, värme och känsla av hållenhet.

Att köra in genom grinden till Eriksberg är som att komma in till en lugnare värld. Här sker allt på naturens villkor. Du möts av en helhetsupplevelse kring natur, djur, logi och gastronomi i magiskt vacker miljö med grunden att främja och bevara djur- och naturlivet samt den biologiska mångfalden.

I den vackra miljön finns byggnader från fem århundranden. En unik miljö, där kontrasternas tidsepoker och stilar skapar en harmonisk miljö och lämnar ingen oberörd.

Eriksberg är utsedd till Norra Europas lyxigaste naturreservat av World Luxury Hotel Awards.

Kl. 8.30-9.00 Registrering och välkomnande te.

Kl.9.00-9.15 Välkommen!

Kl. 9.15-10.30 Yoga praktik för att släppa veckans stress.

Kort Paus

Kl.10.45-12.00 Guidad meditation med avslappningsövningar

Kl.12.00-13.00 Lätt lunch med hälsofokus

Kl.13.00-15.00 Fri tid för naturpromenad, läsning eller
personlig reflektion. Hälsosam eftermiddagsfika i Relax avdelningen.

Kl.15.15-16.30 Restorative yoga för djup avslappning

Kort paus

Kl.16.45-18.15 Mindfulness workshop.
Reflektion och skapande av personlig plan för långsiktig avkoppling.
Vi avrundar med en grundande och skön meditation.

Kl.19.30 Gemensam middag med fokus på sinnlig njutning

Sov Gott!

Kl.8.00-9.00 Morgonyoga för att förlänga känslan av avslappning.

Kl.9.00-10.30 Frukost och utcheckning av ditt rum.

Kl.10.30 -11.00 Avslutningsceremoni.

Denna helgretreat är en inbjudan att stiga bortom vardagens tumult och investera i ditt eget välbefinnande.

• 1 natts logi i delat dubbelrum (enkelrum mot tilläggskostnad)
• 3 yogaklasser
• 1 guidad meditation
• 1 Mindfulness workshop
• 1 frukost
• 1 lunch
• Hälsofika
• 3-rätters middag (vin ingår ej)
• Tillgång till Relaxavdelningen

Inbetalning till Bankgiro: 5649-5740.

Märk med ditt namn och Eriksberg.

Maila till: masteryogasweden@gmail.com

Master Yoga har ställd resegaranti hos Kammarkollegiet enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får tillbaka dina pengar om retreatet ställs in eller avbryts i förtid.

Vid sjukdom som styrks med läkarintyg sker en återbetalning.