Start vecka 35, söndag 31 augusti

31/8, 7/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 2/11, 9/11

Yin Yoga (10 tillfällen) | 1850 kr
Drop-in pris | 250 kr

För att anmäla dig skickar du mail till masteryogasweden@gmail.com

Betalning sker via SWISH: 1234901021
Märk med ditt namn och YIN.

Yin Yoga passar alla människor och kroppar. En mjuk yogaform där vi kopplar upp oss mot vår inre intelligens. Vi fokuserar på vår fascia, bindväv, leder, ligament, skelett, inre organ och de så kallade meridianerna. Arbetet vi gör med fascian stöttar kroppens transporter av näringsämnen. Hjälper lymfatiska- och immunsystemet att städa upp från virus, bakterier och annat som inte ska vara i kroppen.

Till skillnad från de flesta andra träningsformer låter yin yogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje position 3-5 minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. Parasympatiska nervsystemet aktiveras och "lugn och ro" hormonerna, oxytocin och prolaktin frigörs. Våra livskraftshormoner för återhämtning!

I yin yogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yin Yoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning, ridning, paddel och andra mer dynamiska Yan yoga-stilar.

Vi avrundar praktiken med Restorative deluxe eller skön meditation innan Savasana!

Petra använder doTerra esteriska oljor till praktiken.