Arctic Bath, Harads
19-22 november 2026
Fire and Ice Retreat
Med Petra Nilsson, MasterYogaSweden
Arctic Bath, Harads
19-22 november 2026
Fire and Ice Retreat
Med Petra Nilsson, MasterYogaSweden
Styrka genom värme, lugn genom kyla
– en helg för kropp, sinne och själ
I den arktiska vinterns stillhet, när landskapet vilar under snö och älven andas kyla, bjuder vi in dig att stanna upp. Denna retreat ger dig möjlighet att återvända till ditt centrum genom andning, värme och den uppfriskande omfamningen av is och kallt vatten.
Retreaten leds av Petra Nilsson, grundare av Master Yoga Sweden, erfaren yogalärare och breathwork-guide. Programmet förenar uråldriga traditioner med moderna metoder. Du får röra dig mjukt, andas djupt och återknyta kontakten med den stilla styrkan inom dig.
Detta ingår:
Efter en fantastisk och fullbokad retreat 2025 är vi glada att återvända med en utökad fyradagars Fire & Ice Retreat under 2026.
Du kan se fram emot fördjupade praktiker, förfinade ritualer och en ny lokal arktisk upplevelse för dig som vill upptäcka ännu mer av regionen.
Höjdpunkter:
– Arktiska bastu- och kallbadsritualer
– Breathwork och medveten rörelse
– Återhämtande yogapass för jordning och integration
– En noggrant utvald samisk upplevelse med Silba Siida
– Säsongsanpassade måltider inspirerade av Arktis
Möt din guide
Petra Nilsson är internationellt certifierad yogalärare med över 500 timmars avancerad utbildning inom både yang- och yintraditioner. Hon har specialiserat sig
inom pranayama (andningsarbete), meditation och återhämtande yogapraktiker. Petra är även certifierad Yin Specialist, utbildad skogsbadsguide och en engagerad utövare av kallbad.
Program
19-22 november 2026
Breathwork & meditation
Kom närmare nuet och aktivera lugn och närvaro genom guidade andningsövningar.
Basturitualer
Rena kropp och sinne samt fyll på med ny energi genom medveten värme, dofter och stillhet.
Kallbad
Kliv ner i det klara arktiska vattnet med stöd och vägledning för en trygg och stärkande upplevelse.
Yogaklasser
Från yin yoga till återhämtande och mjuka Hatha flöden – Petras klasser hjälper dig att landa, återhämta dig och hitta balans.
Måltider med lokala råvaror
Njut av rätter inspirerade av Arktis, tillagade med säsongens bästa ingredienser.
SPA-kit
Ett exklusivt kit med ekologiska spaprodukter från c/o Gerd som du får ta med dig hem.
Information & priser
I upplevelsen ingår:
– Hela retreatprogrammet
– Samtliga måltider
– Tre nätters boende på Arctic Bath i vald boendekategori
– Badkläder och morgonrock från Arctic Bath
– Gåva från Master Yoga Sweden
Early Bird-priser:
22 230 SEK per person i dubbelrum, Water Cabin
24 480 SEK per person i dubbelrum, Suite Cabin
24 480 SEK per person i dubbelrum, Land Cabin
Eget dubbelrum:
10 500 SEK i tillägg. Endast två Water Cabins finns tillgängliga.
Anmälan
Intresserad, maila till: masteryogasweden@gmail.com
eller boka direkt: Fire and Ice - Retreat, breath work, yoga, cold baths and wellness
Hjärtligt Välkommen!
Petra & Arctic Bath
